[ Date: du 26 au 31 Août 2016 ]
[ Tarif: 650 euros tout compris hors transports ]
Alpes été 2016 ! Le stage pour vous ressourcer avant la rentrée ! « Un temps pour être seul et un temps pour partager »
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Programme
| Date | Description |
|---|---|
| 7h - 7.30h | Méditation |
| 7h30 - 9h | Cours de Yoga dynamique . Hatha / Vinyasa/ Kundalini |
| 9h30 | Petit déjeuner |
| 10h30 - 13h | Temps libre / découvertes / ballades / massages / repos |
| 13h30 - 14h30 | Déjeuner ou picnique |
| 14h30 - 17h30 | Temps libre / découvertes / ballades / massages / repos |
| 18h - 19h30 | Cours de Yoga doux. Yin / méditation / relaxation |
| 20h | Diner |
Informations pratiques
- Transport :
- Si vous arrivez en voiture, un covoiturage de Strasbourg peut être organisé. Contactez Valérie au 06 17 62 43 05
- Si vous arrivez en train à la gare de Genève ou de Cluses, Philippe qui gère le dojo, propose de venir vous chercher le 26 après 16h, dans un mini bus de 8 places pour vous emmener au dojo.
- Tarif : 15 euros le trajet Genève – dojo. Si vous arrivez à Cluses, 8 euros le trajet Cluses – Dojo
- Yoga :
- 2 cours de yoga par jour sont proposés et donnés par Valérie. Les tapis de yoga et autres accessoires sont fournis.
- Possibilité d’approfondir votre pratique avec Valérie en sous groupe.
- Hébergement :
- 3 chambres à 3 lits simples et un dortoir de 6 lits simples.
- Un cadre exceptionnel, au calme avec vue panoramique sur la rivière du Giffre, la vallée et les sommets environnants.
- Repas : végétariens et gourmands, parfois picniques lors de nos excursions dans la montagne.
- Bain norvégien : Laissez vous tenter par un expérience sensorielle hors du commun, hors du temps, un bain nordique chauffé au bois.
- Massages : Laurence sera à votre disposition tout au long du séjour pour des massages de qualité. Contactez la si besoin : 06 29 56 61 39 – laurencecombes.unblog.fr. Tous les massages seront au prix de 50 euros et durent entre 1h et 1h20 selon le massage.
- Ayurvédique : massage relaxant qui est avant tout un soin rééquilibrant selon la médecine ayurvédique. Pratiqué à l’huile de sésame tiède , avec des huiles essentielles et des pochons remplis d’herbes aromatiques…
- Balinais : massage relaxant et détoxifiant avec des effets circulatoires et énergétiques. Travail en puissance sur les méridiens et techniques d’étirements vous amène à une grande détente.
- Hypoténuse : massage de détente et relaxation dans toute sa splendeur. Idéal pour les personnes stressées et surmenées.
- Ballades : Reconnection à la nature, respiration consciente, revitalisation par l’eau et les cascades, sites énergétiques naturels.
- Talents : Si vous êtes musicien, chanteur, poète, danseur, artiste ! que vous avez un talent que vous pouvez partager, on l’organise !
« Un temps pour être seul et un temps pour partager »
Tarifs
650 euros tout compris hors transports
Animateurs
Valérie est professeur de yoga enseigne à Strasbourg différents styles de yoga du plus doux au dynamique. Sa particularité est de savoir s’adapter à chaque personne suivant les envies et les limites de chacun. Lors de ce séjour qu’elle découvre avec vous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant de cette discipline, elle vous fera partager ses connaissances et vous fera vivre « l’expérience » de cette magnifique science qu’est le yoga.
“Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin.”
S.Vivekananda
Quelques photos de notre séjour :))
