Les postures symbolisent l’esprit du Yoga Les postures ou asanas sont intimement liées à l’image spontanée que chacun se fait du Yoga. La posture du Lotus ainsi que la posture parfaite (tronc droit, avant bras posés sur les deux jambes repliées l’une sur...

La respiration : source de l’énergie vitale du corps et de l’esprit Sans la respiration, pas de vie. Tout être vivant peut se passer de nourriture et d’eau, pendant plusieurs jours. Mais on meurt en quelques minutes, si on ne peut respirer. Le peu...

Il suffit de quelques minutes de relaxation bien faite pour permettre au corps et à l’esprit de se rééquilibrer et de devenir l’un et l’autre plus performants. Car, le fait de maintenir le corps et l’esprit continuellement tendus, finit par bloquer leur...

La conscience éveillée : point de départ de la contemplation Des recherches neurologiques démontrent que les ondes gamma (hautes fréquences) augmentant pendant et après la méditation. Ces ondes sont associées à l’attention, à la perception et à...

« Le yogi doit manger avec modération, raisonnablement, sinon peu importe son intelligence il ne réussira pas. » Siva Samhitâ. Les aliments : matériaux et sources d’énergie Les aliments fournissent au corps de l’énergie et les matériaux nécessaires à...

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