Du 26 au 31 Août 2016
650 euros tout compris hors transports
Programme
| Date | Description |
|---|---|
| 7h - 7.30h | Méditation |
| 7h30 - 9h | Cours de Yoga dynamique . Hatha / Vinyasa/ Kundalini |
| 9h30 | Petit déjeuner |
| 10h30 - 13h | Temps libre / découvertes / ballades / massages / repos |
| 13h30 - 14h30 | Déjeuner ou picnique |
| 14h30 - 17h30 | Temps libre / découvertes / ballades / massages / repos |
| 18h - 19h30 | Cours de Yoga doux. Yin / méditation / relaxation |
| 20h | Diner |
Informations pratiques
- Transport :
- Si vous arrivez en voiture, un covoiturage de Strasbourg peut être organisé. Contactez Valérie au 06 17 62 43 05
- Si vous arrivez en train à la gare de Genève ou de Cluses, Philippe qui gère le dojo, propose de venir vous chercher le 26 après 16h, dans un mini bus de 8 places pour vous emmener au dojo.
- Tarif : 15 euros le trajet Genève – dojo. Si vous arrivez à Cluses, 8 euros le trajet Cluses – Dojo
- Yoga :
- 2 cours de yoga par jour sont proposés et donnés par Valérie. Les tapis de yoga et autres accessoires sont fournis.
- Possibilité d’approfondir votre pratique avec Valérie en sous groupe.
- Hébergement :
- 3 chambres à 3 lits simples et un dortoir de 6 lits simples.
- Un cadre exceptionnel, au calme avec vue panoramique sur la rivière du Giffre, la vallée et les sommets environnants.
- Repas : végétariens et gourmands, parfois picniques lors de nos excursions dans la montagne.
- Bain norvégien : Laissez vous tenter par un expérience sensorielle hors du commun, hors du temps, un bain nordique chauffé au bois.
- Massages : Laurence sera à votre disposition tout au long du séjour pour des massages de qualité. Contactez la si besoin : 06 29 56 61 39 – laurencecombes.unblog.fr. Tous les massages seront au prix de 50 euros et durent entre 1h et 1h20 selon le massage.
- Ayurvédique : massage relaxant qui est avant tout un soin rééquilibrant selon la médecine ayurvédique. Pratiqué à l’huile de sésame tiède , avec des huiles essentielles et des pochons remplis d’herbes aromatiques…
- Balinais : massage relaxant et détoxifiant avec des effets circulatoires et énergétiques. Travail en puissance sur les méridiens et techniques d’étirements vous amène à une grande détente.
- Hypoténuse : massage de détente et relaxation dans toute sa splendeur. Idéal pour les personnes stressées et surmenées.
- Ballades : Reconnection à la nature, respiration consciente, revitalisation par l’eau et les cascades, sites énergétiques naturels.
- Talents : Si vous êtes musicien, chanteur, poète, danseur, artiste ! que vous avez un talent que vous pouvez partager, on l’organise !
« Un temps pour être seul et un temps pour partager »
Valérie Auberger, professeur de yoga
Valérie est professeur de yoga depuis 2009. Après 25 ans d’une vie de famille bien remplie avec ses 3 enfants, la voie du Yoga s’est naturellement offerte à elle.
Elle a eu la chance et l’opportunité de suivre différentes pratiques et formations de yoga en Europe
- Hatha Yoga 200h suivant l’enseignement de Swami Sivananda
- Vinyasa Yoga 200h de Yogaworks
- Kundalini Yoga 200h suivant l’enseignement de yogi Bhajan
- Yin Yoga 50h avec Biff Mitthoeffer et Cécile Roubaud
- Ces formations sont toutes certifiées Alliance
- “Ayurveda Yoga Mantra & Meditation” 300h American Vedic Institute suivant l’enseignement de David Frawley (en cours)
Elle a enseigné plus de 10000 heures de cours sur une période de 10 ans.
Petit à petit au long du fil de ses cours elle a su transmettre les valeurs du yoga qui l’animent, amener les élèves à l’intérieur d’eux-mêmes, à la conscience dans la respiration, à l’écoute de soi. Une pratique basée sur l’attention à tous ses élèves, avec sa douceur, sa bienveillance, son écoute et sa voix qui font merveille.
Chaque année Valérie se retire du monde pour une retraite de 10 jours en silence, cette méditation s’appelle Vipassana : on observe la réalité telle qu’elle est, observation de ce qui est, sans réaction. C’est aussi sa pratique quotidienne.
Après plusieurs voyages en Inde, Valérie a eu envie de faire partager son amour pour ce pays à ses élèves. Depuis 2015 elle organise des séjours là-bas.
Elle est installée au pied de la colline sacrée Arunachala à Tiruvanamalai dans le Tamil Nadu dans le sud de l’Inde et aujourd’hui partage sa vie entre l’Inde le Maroc.
« Laisser le flow de la vie aller, l’observer, l’écouter, aujourd’hui mon yoga c’est ça »
Quelques photos de notre séjour :))
